Erkältung im Frühling
Die Sonne lässt sich endlich blicken und man möchte nach draußen stürmen und die dicke Winterjacke endlich vergessen. Doch kaum stürmt man ins Freie, wird man häufig schon wieder mit laufender Nase ins Bett gezwungen. Was du für dich und deine Kinder tun kannst erfährst du im folgenden Text.
Fit durch den Frühling
Der Frühling ist eine ganz besondere Jahreszeit. Er steht für Neubeginn, für Kindheit und Jugend, für Tatkraft und Energie. Die Tage werden länger und die steigernde Lichtintensität sorgt eine vermehrte Serotoninausschüttung. Serotonin wird auch Glückshormon genannt und sorgt für ein besseres Allgemeinbefinden und eine euphorische Stimmung. Frühlingsgefühle erwachen ebenso wie die Natur, die anfängt zu blühen und zu duften.
Intermittierendes Fasten
Intermittierendes Fasten oder auch Intervallfasten führt zu einer höheren Lebenserwartung und weniger altersbedingten Erkrankungen – bei Mäusen. Wie sieht es mit uns Menschen aus?
Ist Zucker schädlich?
Die WHO empfiehlt den Verzehr von 6 Teelöffeln oder 4 Würfeln Zucker pro Tag nicht zu überschreiten. Das entspricht ungefähr 25 Gramm Zucker täglich. Der eigentliche pro Kopf Verbrauch in Deutschland liegt laut statista.de allerdings bei ungefähr 28 Würfeln pro Tag. Das sind 24 Würfel zu viel. PRO TAG.
Unser Geschmackssinn
Unser Geschmackssinn oder auch gustatorische Wahrnehmung genannt, wird von chemischen Reizen an den Geschmacksknospen auf unserer Zunge, ausgelöst. Im Ayurveda funktioniert das zwar genauso, aber es gibt auch ein paar feine Unterschiede zum Thema Geschmack und geschmackliche Wahrnehmung, die ich hier näher bringen möchte.
Die Bioenergien – Vata – Pitta – Kapha
Vata, Pitta und Kapha werden auch körperlich-energetische Wirkprinzipien oder Doshas genannt. Sie verleihen jedem Menschen seine individuelle Konstitution und steuern die natürlichen Prozesse, da sie aus dem Zusammenspiel der fünf Elemente entstehen.
Mein Weg zu gesunder Ernährung
Viele Menschen sind der Meinung, dass es einen speziellen Ernährungsweg für alle Menschen gibt. Eine Ernährungspyramide oder ähnliches, die uns vorgibt, was gut und gesund für den Menschen ist. Weil Mensch gleich Mensch ist. Ich erzähle dir heute von meinem persönlichen Weg zu gesunder Ernährung.